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Themen-Workshops
1-Tageskurse für Fortgeschrittene

In den Themen Workshops vereinen wir all unsere Erfahrungen und unser Wissen mit den Wünschen unserer Gäste. Egal ob Klassiker oder Skater - wir liefern ganz gezielt Lösungen für spezielle Herausforderungen/Schwierigkeiten. Jeder Teilnehmer bringt seine Erlebnisse und Probleme mit in den Workshop und unsere Trainer erarbeiten individuelle Anregungen, wie sie künftig sicherer, effizienter und mit mehr Freude durch den Winter gleiten können. Bei mehr als 3 Teilnehmern pro Disziplin (Klassik o. Skating) stellen wir einen zusätzlichen Trainer.


Folgende Themenschwerpunkte haben wir in dieser Saison:


    Sturzfrei in eisigen Spuren
    Schneebedingungen, die Ihnen Respekt einflößen?
    Die Sicherheit kommt durch Einschätzung  der Geländebeschaffenheit, Gleichgewichtsfähigkeit und Rumpfstabilität. Dies wollen wir durch gezielte Übungen und Beispiele in dem Workshop verbessern und dadurch das Tempo kontrollieren sowie die Angst vertreiben.

    Angst Keine Angst vor Bergen
    Bei jedem Aufstieg, die Sorge, wie es wieder runtergeht während die Kraft nachlässt?
    Dieser Workshop öffnet den Blick für alternative Wege, sicher und genussvoll Abfahrten zu meistern.  Durch geländeangepasstes Laufen nutzen wir die Gegebenheiten, um auch entspannt mit Hilfe unserer “technischen Gangschaltung”  längere Anstiege zu bewältigen.

    Elegant die Kurve kriegen
    Luft anhaltend und verkrampft um die Kurve?
    Richtungsänderungen bei Abfahrten und Anstiegen sind die größte Herausforderung beim Langlaufen. Hier zeigt sich der wahre Könner. In diesem Workshop perfektionieren wir die einzelnen Lauftechniken, um auch mit hohem Tempo sicher und elegant die Kurve zu kriegen.

      Mit der Energie haushalten
      Geht die Puste aus und machen die die Arme schlapp, obwohl die Strecke so schön wäre?
      Die Gleitphase ist die Ruhephase beim aktiven Langlaufen. Diese wollen wir mit diesem Workshop verbessern, um bei jedem Schritt eine Erholung zu ermöglichen. Zusätzlich wollen wir alle möglichen Motoren des Körpers zum Antrieb nutzen: Arme, Beine und Hüfte setzen wechselseitig den Körper in Bewegung und halten ihn in Schwung

        Entspannung pur
        Kilometerfressen oder Energie und gute Laune tanken?
        Gerade beim Langlaufen wird die Wechselbeziehung von An- und Entspannung besonders deutlich. Erst wenn wir lernen auch loszulassen, kann die eingesetzte Energie gänzlich in Fortschritt umgewandelt werden. Dies gilt sowohl für die körperliche  Bewegung als auch für die mentale Entwicklung. Beidem wollen wir in diesem Workshop gerecht werden.


        Leistungen
        • ca 5 Stunden Langlaufkurs
        • Zufriedenheitsgarantie
        • Busfahrt ab München in
          Loipengebiete der bayrischen bzw. österreichischen Alpen
        • 4  - 8 Teilnehmer pro Workshop
          (bei mehr als 3 TN pro Disziplin  zusätzlicher Trainer)

        Treffpunkt:
        Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
        Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
        Rückkehr: gegen 18 Uhr

        Workshops

        5 * 2 Temine, jeweils sonntags

        70.00 € Hinzufügen

        LL-Leihausrüstung pro Tag

        Wichtig:
        Körper- u. Schuhgröße sowie Körpergewicht angeben -
        wir bringen bei allen Kursen und Tagesfahrten die Ausrüstung mit.

        25.00 € Hinzufügen

        Privatstunde

        - individuell, flexibel, effizient u. abgestimmte Lerninmedien
        Termine u. Ort nach Absprache

        60.00 € Hinzufügen
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