Renn- und Volkslaufseminar Teil 1

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Themen und geplanter Seminarablauf:

• Freitag individuelle Anreise nach Ramsau/A - Zimmerverteilung im ****Hotel Berghof bis 15 Uhr
• Seminarbeginn um 15 Uhr im Seminarraum -Vorstellung der Referenten, Teilnehmer und Seminarinhalte
• Technikschulung im Langlaufzentrum Ramsau (oder auf dem Dachsteingletscher)
  biomechanische Grundlagen der Langlauftechnik (CL u. Skating)
• 18 Uhr Abendessen im Hotel
• Ab 19.³⁰ Uhr Vorträge und Workshops
  Trainingslehre – wichtige Parameter zum effektiven Training
• Samstag Vormittag Training in Kleingruppen - individuelle Videoanalysen im Langlaufzentrum Ramsau
• Samstag Nachmittag freies und gesteuertes Training - spezielle und neue Trainingsmethoden
• Ab 16 Uhr Relaxen im Wellnessbereich des Hotels - individuelles Coaching
• 18 Uhr Abendessen im Hotel
• Ab 19.³⁰ Uhr individuelles Coaching und Zielbestimmung
• Trainings- und Technikanalyse mit Trainingsplanerstellung
• Sonntag Vormittag gemeinsames Techniktraining mit individueller Technikoptimierung
• Seminarabschluss im Hotel mit Mittagessen gegen 13 Uhr

Termine:

R2 25. bis 27. Jan 2008 (Lenggries - ****Hotel Arabella Sheraton)

Seminarschwerpunkte:

• Videoanalyse
• 2 ½ Tage Technikschulung
• Videoanalyse
• Leistungsdiagnostik
• Pers. Trainingsplanung
• 2 Nächte im ½ DZ incl. HP
• im ****Hotel incl. Sauna
• ausgewogene Fitnessernährung
• 4 bis 8 Teilnehmer

Reisepreis: € 325,-
EZ-Zuschlag: € 45,-

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen