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Paddelphilosophie, Einsteigerkurs, Auf- baukurs  1+2, Kajak- reisen, EskimotierenAngstbewältigung

Langlauf

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LL-Reisen

Langlaufreisen-Tagesfahrten-Asiago-Jura-Pustertal

Mit dem Bus zu den  schönsten Loipen im Münchner Umland, LL-Urlaube im Jura/F, Asiago/I, Pustertal/I, Lechtal und Passo Lavazze

Racing

Ergänzung

für ambitionierte Renn- u. Volksläufer bietet bieten wir Herbsttraining,Renn- technikseminare und Wettkampfkurse

Hier geht´s zu den ergänzenden Kursen wie Slackline, dem neuen Trendsport. Weiterhin bieten wir im Winter Telemark- und Schneeschuh- touren

1-Tageskurse: Einsteiger, Fortgeschrittene,
2-Tageskurse: Einsteiger, Fortgeschrittene
4-Tageskurse:
4 x 1 Tag/WE, 4 Tage  am Stück
Weitere Kurse für: Kinder, Familien, Abendkurse

1-Tages-Verbesserungskurs, klassisch oder Skating

Neues Kurskonzept: 2 Lehrer/Trainer unterrichten die gesamte Gruppe. Dadurch ist ein Maximum an individueller Betreuung im Gruppenunterricht möglich. Spezielle Unterrichtsmethoden von Rundlauf bis Einzelunterricht sind möglich. Persönliche Fehler können so schneller erkannt und verbessert werden. Folgende Technikelemente können neben den Basisfähigkeiten, Gleiten und Balance, Thema des Kurses sein:

klassisch:

    • Treppenschritt
    • Grätenschritt
    • Halbpflug u. Pflug
    • Bogentreten
    • Diagonalschritt
    • Doppelstockschub
    • Doppelstockschub mit Zwischenschritt

Kurstermine klassisch:
VK1         Samstag, 10. Dez 2011
VK2
        Sonntag,  22. Jan 2012

Kurspreis: € 58,-
Leihausrüstung: € 25,-

Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
           Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
Rückkehr: gegen 18 Uhr

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

Skating:

    • Schlittschuhschritt
    • Siitonenschritt
    • 1:1-Technik
    • Diagonalskate
    • 1:2-Technik
    • 1:2 mit Armschwung
    • Kurventechniken
    • Bremstechniken

Kurstermine Skating:
VKS1       Samstag, 17. Dez 2011
VKS2
      Sonntag,  15. Jan 2012

Leistungen:

  • 2 Lehrer/Trainer
  • ca 5 Stunden Langlaufkurs
  • Busfahrt ab München in
    Loipengebiete der bayrischen bzw.
    österreichischen Alpen
  • ab 6 Teilnehmer
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1-Tages-Schnupper-Kurs, klassisch oder Skating

Interessenten erlernen die grundlegenden Kenntnisse des klassischen Langlaufens und Skatens um danach entscheiden zu können, ob sie die Sportarten weiter vertiefen wollen. Am Vormittag üben wir die Balance auf den schmalen Ski, lernen die Bedeutung der Gewichtsverlagerung und Hüftstreckung kennen. Am Nachmittag gehen wir jeweils alle Technikelemente der einzelnen Disziplinen durch:

klassisch:

    • Treppenschritt
    • Grätenschritt
    • Halbpflug u. Pflug
    • Bogentreten
    • Diagonalschritt
    • Doppelstockschub
    • Doppelstockschub mit Zwischenschritt

Kurstermine klassisch:
SKK1       Samstag, 10. Dez 2011
SKK2
      Sonntag, 08. Jan  2012
SKK3      Sonntag,  22. Jan 2012
SKK4       Sonntag,  12. Feb 2012
SKK5       Sonntag,  26. Feb 2012
(jeweils gerades Datum im Monat)

Kurspreis: € 55,-
Leihausrüstung: € 25,-

Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
           Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
Rückkehr: gegen 18 Uhr

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

Skating:

    • Schlittschuhschritt
    • Siitonenschritt
    • 1:1-Technik
    • Diagonalskate
    • 1:2-Technik
    • 1:2 mit Armschwung
    • Kurventechniken
    • Bremstechniken

Kurstermine Skating:
SKS1       Samstag, 17. Dez 2011
SKS2
      Sonntag,  15. Jan  2012
SKS3      Sonntag,  29. Jan 2012
SKS4       Sonntag,  05. Feb 2012
SKS5       Sonntag,  19. Feb 2012
(jeweils ungerades Datum im Monat)

Leistungen:

  • ca 5 Stunden Langlaufkurs
  • Busfahrt ab München in
    Loipengebiete der bayrischen bzw.
    österreichischen Alpen
  • ab 4 Teilnehmer pro Kurs
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2-Tages-Nordic Cruising-Kurs

“Im Winter 2001/02 wurde der Langlaufwelt ein neuartiger Ski vorgestellt. Er überraschte mit einem ungewöhnlichen Design - die Skispitzen waren flacher und breiter als gewohnt. Die komplett neue Geometrie war ein Hingucker und erweckte nicht nur bei der Zielgruppe, den Einsteigern, großes Interesse. Die Nordic-Cruising-Ski waren kürzer und breiter als die herkömmlichen Langlaufski und überzeugten durch ver- besserte Wendigkeit, Standsicherheit und sicheres Handling. [...]
Ist es [Nordic Cruising] wirklich ein neuer Trend oder erhebt sich der Skilanglauf  nur aus seinem Dornröschenschlaf? Ist Nordic Cruising eine neue Lauftechnik oder eine dem Zeitgeist angepasste Ausprägung des Skilanglaufs?” aus: Nordic Cruising
Winterspaß mit Langlauf-Ski

Raach_Nordic_Cruising

Kurstermine:
NC1       Samstags,  10./17. Dez 2011
NC2      Sa & So,     07./08. Jan 2012
NC3       Sa & So,     11./12. Feb 2012

Kurspreis: € 99,-
Leihausrüstung: € 50,-

Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
           Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
Rückkehr: gegen 18 Uhr

Leistungen:

  • 2 x ca 5 Stunden Langlaufkurs
  • 2 x Busfahrt ab München in
    Loipengebiete der bayrischen bzw.
    österreichischen Alpen
  • 5 - 8 Teilnehmer pro Kurs
  • Lehrbuch “Nordic Cruising”

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

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4-Tages-Kurs, klassisch oder Skating

Langlaufen bedeutet für die einen, in gespurten Loipen die winterliche Landschaft zu genießen, für andere,  über breite Skatingpisten zu fliegen. Andere wollen sich einfach fit halten. Es ist nicht schwer, sich die Grundkenntnisse des Langlaufens und Skatens anzueignen. Mit etwas Technik spüren Sie die Kraft, Energie und Ausdauer in der dynamischen Bewegung. Die Langlauf.company verbindet all diese Aspekte in den folgenden Kursklassen damit Sie Ihren  Körper, Geist und Seele in der Winterlandschaft stärken können. Folgende Techniken sind Thema des 4tägigen Kurses der Langlauf.company:

klassisch:

    • Treppenschritt
    • Grätenschritt
    • Halbpflug u. Pflug
    • Bogentreten
    • Diagonalschritt
    • Doppelstockschub
    • Doppelstockschub mit Zwischenschritt

Kurstermine:
für alle Kursklassen
 

Termin I
Termin II
Termin III

 

Sa 07./14./21. und 28. Jan 12
Sa 04./11./18. und 25. Feb 12
Sa 04./11./18. und 25. März 12

Kurseinteilung 4-Tagekurs:
Kurs A:        Klassik-Einsteigerkurs
Kurs B:        Klassik-Verbesserungskurs

Kurs S:        1/2-Tag Klassik-B, So-Vorm.
Kurs S:        1/2-Tag Skating-B, So-Nachm.

Kurs AS:      Skating-Einsteigerkurs
Kurs BS:      Skating-Verbesserungskurs


Kurstermine für die S-Kurse:

Termin 1S:
    So 08./15./22. u. 29. Jan 2012
Termin 2S:    So 05./12./19. u. 26. Feb 2012

Skating:

    • Schlittschuhschritt
    • Siitonenschritt
    • 1:1-Technik
    • Diagonalskate
    • 1:2-Technik
    • 1:2 mit Armschwung
    • Kurventechniken
    • Bremstechniken

Leistungen:

  • 4 x ca 5 Stunden Langlaufkurs
  • 4 x Busfahrt ab München in
    Loipengebiete der bayrischen bzw.
    österreichischen Alpen
  • 5 - 8 Teilnehmer pro Kurs
  • Loipendiplom
  • schriftliche Kursunterlagen
  • Gutschein über € 5,- für
    Lehrbuch “Nordic Cruising”

Kurspreise:
S-Kurs (4 x 1/2 Tag)
€ 140,-
4-Tageskurs             € 180,-
Leihausrüstung: € 75,-

Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
           Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
Rückkehr: gegen 18 Uhr

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

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Abendkurse auf der Nachtloipe, klassisch oder Skating

Nach dem Feierabend noch 2 Stunden entspannen und locker in die Nacht hineingleiten. Auf der Flutlichtloipe ist dies möglich und die Aufregungen des Tages bleiben in der Dunkelheit zurück. Die Aufmerksamkeit wird auf das Wesentliche gelenkt. An den Kursabenden verbessern wir vor allem die Standfestigkeit und die Sicherheit auf den Ski. Individuelle Technikschulung kombiniert mit koordinativen Aufgaben erweitert die persönlichen Fähigkeiten

Kurstermine:
Kurs B

NB1
NB2
NB3
NB4

Mo & Mi, 12. & 14. Dez 2011
Mo & Mi, 16. & 18. Jan 2012
Mo & Mi, 13. & 15. Feb 2012
Mo & Mi, 12. & 14. März 2012

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

Leistungen:

  • 2 x 2,5 Std. Technikschulung
  • staatlich geprüfter LL-Lehrer
  • ab 4 Teilnehmer pro Kurs

Kurspreis: € 45,-
Leihausrüstung: € 15,-

Treffpunkt: 18 Uhr Parkplatz Loipen-
                einstieg Lenggries/Lahnerstuben

Transfer ab Bad Tölz Bahnhof möglich

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Skatingkurs für Familien

Ein Langlaufwochenende gemeinsam mit der Familie! Während die Eltern am Vormittag die Skatingtechniken lernen und verbessern, üben die Kinder (ab 6 Jahren) im Nordic Freestyle Park den Umgang mit den Ski. Dabei erlernen sie spielerisch die nötigen Skatingtechniken. Nach der Mittagspause vertiefen alle zusammen das Gelernte. Spiele und Übungen zeigen wie  abwechslungsreich und spannend ein Ausflug mit den Langlaufski sein kann.

Kurstermine:

FS1
FS2

Sa & So, 14. & 15. Jan 2012
Sa & So, 18. & 19. Feb 2012

Kurspreis: € 35,- pro Kind
                 € 65,- pro Erwachsener
Leihausrüstung: € 25,- pro Pers.

Abfahrt jeweils um 8 Uhr in München am
           Sendlinger Tor/Ecke Lindwurmstr.
Rückkehr: gegen 18 Uhr

Leistungen:

  • 2 x ca 2,5 Std Kinderkurs
  • 2 x ca 2,5 Std Skatingkurs für Erw.
  • 2 x betreuter Familiennachmittag
  • 2 x Busfahrt ab München in
    Loipengebiete der bayrischen bzw.
    österreichischen Alpen
  • 4 - 6 Teilnehmer pro Kurs

Anmeldung --- pers. Kontakt/Fragen --- Feedback
 

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